пятница, 23 ноября 2012 г.

Body Strength

Второй секрет Истинного Счастья - СИЛА ТЕЛА.

     Движение влияет на чувства.
     Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Заниматься следует регулярно - по возможности, ежедневно, - как минимум, в течение 30 минут.

     Мои чувства воздействуют на осанку. Бодрая поза тела вызывает ощущение счастья.
     Чувство счастья можно сознательно вызвать в любое мгновение с помощью "якоря".

     Питание влияет на то, как мы себя чувствуем. Следует избегать депрессантов, таких, как кофе, чай, алкоголь, богатые сахаром продукты и искусственные добавки, и стараться употреблять побольше фруктов и овощей, грубых зерен и бобовых.


     Недостаток естественного освещения может вызывать чувство подавленности. Необходимо не менее часа в день проводить под открытым небом.

Комментариев нет:

Отправить комментарий